よくある頭痛のお悩み

あなたはどの頭痛タイプ？
症状の特徴、対策方法をお伝えします。

頭痛には緊張型頭痛・偏頭痛・群発頭痛など、いくつかの種類があります。 日本では3,000万人以上が頭痛に悩まされており、多くの方が薬を飲んでその場をしのいでいるのが現状です。

「どんな種類があるのか？」を知ることが、改善の第一歩です。

緊張型頭痛

【特徴】

日本人に最も多いタイプの頭痛。
「頭が締めつけられる」「重たい」と感じることが多い。
首・肩こりとセットで起こることが多い。

【主な原因】

長時間のデスクワークやスマホ使用による筋肉の緊張。
精神的ストレスによる筋肉のこわばり。
運動不足や姿勢の悪さ。

【こんな時に起こりやすい】

パソコンやスマホを長時間使ったあと。
勉強や仕事に集中したあと。
強いストレスや疲労がたまった時。

偏頭痛（へんずつう）

【特徴】

脈打つようなズキズキとした強い痛み。
片側に出ることが多いが、両側に出ることもある。
吐き気や嘔吐、光や音に敏感になることもある。

【主な原因】

脳の血管の拡張・収縮の異常。
ホルモンの変化（特に女性）。
睡眠不足、天候の変化（低気圧）、強いストレス。

【こんな時に起こりやすい】

生理前後や排卵期（女性）。
天気が崩れる前。
疲れがたまっているとき。

群発頭痛（ぐんぱつずつう）

【特徴】

「目の奥をえぐられるような」激烈な痛み。
片側の目に必ず出る。
発作中はじっとしていられず、うろうろ歩き回るほどの強さ。
数週間から数ヶ月にわたり、同じ時間帯に繰り返し起こる。

【主な原因】

はっきりした原因は解明されていないが、自律神経や血管の異常が関係。
アルコールや喫煙で誘発されることも多い。

【こんな時に起こりやすい】

季節の変わり目。
毎年決まった時期に出るケースもある。
夜間、特に寝入りばなに多い。

頭痛の原因とは？

頭痛は、あなたの体と心からのSOSです。

姿勢の乱れ
首や肩の筋肉の緊張
ストレス
生活習慣の積み重ね

これらが首の付け根や神経を圧迫し、頭痛を引き起こしています。 

薬で抑えるだけでなく、根本からの改善が必要です

改善の流れ

頭痛の大きな原因のひとつが「首の骨（頚椎２番）のズレ」です。この部分を整えることで、固まっていた首や肩の筋肉がやわらぎ、血流や神経の働きがスムーズになります。さらに、自律神経のバランスも整ってくるため、からだ全体が本来のリズムを取り戻しやすくなります。
その結果、次のような変化が期待できます。

・慢性的な頭痛がやわらぎ、気持ちが前向きになる
・質の高い眠りで、からだの回復力が高まる
・生活のリズムが安定し、仕事や家事に集中できる