【中学生・高校生】朝は元気なのに、学校で頭痛が出る理由

「朝は元気に登校したのに、学校で頭痛が出て保健室から連絡が来る」

このようなご相談は、中学生だけでなく高校生でもよくあります。

検査では異常がなく、それでも繰り返す頭痛に不安を感じている親御さんも少なくありません。

なぜ学校で頭痛が起きやすいのか

中高生の頭痛は、学校という環境の中で起こりやすい条件が重なっています。

・教室の強い光

・長時間の集中

・朝食を抜いたことによる空腹

・部活や塾による疲れの蓄積

思春期の体の特徴

中高生は成長期の真っ只中です。

体は大きくなっていても、自律神経の働きや回復力はまだ安定しきっていません。

そのため、光や音、空腹、疲れといった刺激に大人以上に敏感に反応してしまうことがあります。

ご家庭でできるサポート

・朝ごはんを抜かない（バナナ１本でもOK）

・水分をこまめに摂る

・「怠けている」と決めつけない

頭痛を「行きたくないサイン」ではなく、体からのサインとして受け取ることが大切です。

最後に

中高生の頭痛は、「気のせい」や「甘え」ではありません。

成長、生活、環境を整えていくことで、改善していくケースは多くあります。

気になる頭痛が続く場合は、お気軽にご相談ください。